Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Спагетти

Сравнить продукты Говядина и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +622.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше ЦинкЦинк +1137.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.4%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2583.3%
Содержит больше СеленСелен +22.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +780%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1244.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +487.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +679.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +1187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Спагетти DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.51mg 53%
Белки 25.93g 5.8g 40%
Витамин B3 5.378mg 0.4mg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Железо 2.6mg 0.5mg 26%
Насыщенные жиры 5.895g 0.176g 26%
Витамин B6 0.382mg 0.049mg 26%
Жиры 15.41g 0.93g 22%
Фосфор 198mg 58mg 20%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.131g 16%
Холин 82.4mg 6.4mg 14%
Марганец 0.012mg 0.322mg 13%
Витамин B2 0.176mg 0.02mg 12%
Витамин B5 0.658mg 0.112mg 11%
Крахмал 26.01g 11%
Углеводы 0g 30.86g 10%
Селен 21.5µg 26.4µg 9%
Калий 318mg 44mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калорийность 250kcal 158kcal 5%
Натрий 72mg 1mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.02mg 2%
Медь 0.085mg 0.1mg 2%
Кальций 18mg 7mg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Магний 21mg 18mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.326g 1%
Чистые углеводы 0g 29.06g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.56g N/A
Витамин E 0.12mg 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0.083mg 0%
Треонин 0.72mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.228mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.44mg 0%
Лизин 1.54mg 0.133mg 0%
Метионин 0.478mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.297mg 0%
Валин 0.914mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g 0.024g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +347.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1557%
Содержит больше ДругоеДругое +142.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4990.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.