Говядина или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты говядина и суп из акульих плавников?
- Говядина содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Говядина содержит 250 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Говядина превосходит суп из акульих плавников по содержанию витамина B12, цинка, витамина B3, витамина B6, фосфора, железа и витамина B5.
- Говядина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 102% больше, чем суп из акульих плавников.
- Говядина содержит в 44 раз больше холестерина, чем суп из акульих плавников. Говядина содержит 88 мг холестерина, в то время как суп из акульих плавников содержит 2 мг.
Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled и Soup, shark fin, restaurant-prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +669.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +842.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +351.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +990.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +406.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1369.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1289.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0.19µg | 102% |
| Цинк | 6.31mg | 0.82mg | 50% |
| Белки | 25.93g | 3.2g | 45% |
| Селен | 21.5µg | 39% | |
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.493mg | 31% |
| Холестерин | 88mg | 2mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.026mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 0.501g | 25% |
| Фосфор | 198mg | 21mg | 25% |
| Жиры | 15.41g | 2g | 21% |
| Железо | 2.6mg | 0.94mg | 21% |
| Натрий | 72mg | 501mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.583g | 15% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.13mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.039mg | 11% |
| Калорийность | 250kcal | 46kcal | 10% |
| Калий | 318mg | 53mg | 8% |
| Медь | 0.085mg | 0.108mg | 3% |
| Магний | 21mg | 7mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Марганец | 0.012mg | 0.024mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.8g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.341g | 1% |
| Кальций | 18mg | 10mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.8g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.72mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.822mg | 0% | |
| Лейцин | 1.45mg | 0% | |
| Лизин | 1.54mg | 0% | |
| Метионин | 0.478mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.604mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.121g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0.042g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +710.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +670.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1043.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |