Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Суп из акульих плавников

Сравнить продукты Говядина и суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +669.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +842.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +27.1%
Содержит больше МарганецМарганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +990.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +406.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1369.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1289.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.19µg 102%
Цинк 6.31mg 0.82mg 50%
Белки 25.93g 3.2g 45%
Селен 21.5µg 39%
Витамин B3 5.378mg 0.493mg 31%
Холестерин 88mg 2mg 29%
Витамин B6 0.382mg 0.026mg 27%
Фосфор 198mg 21mg 25%
Насыщенные жиры 5.895g 0.501g 25%
Жиры 15.41g 2g 21%
Железо 2.6mg 0.94mg 21%
Натрий 72mg 501mg 19%
Холин 82.4mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.583g 15%
Витамин B2 0.176mg 0.039mg 11%
Витамин B5 0.658mg 0.13mg 11%
Калорийность 250kcal 46kcal 10%
Калий 318mg 53mg 8%
Магний 21mg 7mg 3%
Медь 0.085mg 0.108mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.027mg 2%
Углеводы 0g 3.8g 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Марганец 0.012mg 0.024mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.341g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 3.8g N/A
Витамин D 2 IU 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.121g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.042g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +710.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +670.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +55.5%
Содержит больше ДругоеДругое +27.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1043.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.