Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Сэндвич Клаб

Сравнить продукты Говядина и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +370.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +427.8%
Содержит больше СеленСелен +15.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.089mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~215mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +461.7%
Содержит больше ХолинХолин +72.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +408.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.186mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.575mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Сэндвич Клаб DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.47µg 90%
Цинк 6.31mg 1.34mg 45%
Натрий 72mg 630mg 24%
Белки 25.93g 17.19g 17%
Железо 2.6mg 1.37mg 15%
Холестерин 88mg 46mg 14%
Насыщенные жиры 5.895g 3.109g 13%
Жиры 15.41g 8.05g 11%
Витамин B1 0.046mg 0.172mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 1.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 2.949g 9%
Кальций 18mg 95mg 8%
Углеводы 0g 19.87g 7%
Витамин B6 0.382mg 0.296mg 7%
Селен 21.5µg 24.8µg 6%
Витамин B9 9µg 31µg 6%
Холин 82.4mg 47.8mg 6%
Витамин K 1.2µg 8.7µg 6%
Витамин C 0mg 4.4mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин A 3µg 35µg 4%
Витамин B5 0.658mg 0.826mg 3%
Витамин E 0.12mg 0.61mg 3%
Калий 318mg 226mg 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Фосфор 198mg 215mg 2%
Калорийность 250kcal 220kcal 2%
Витамин B3 5.378mg 5.575mg 1%
Витамин B2 0.176mg 0.186mg 1%
Марганец 0.012mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 18.67g N/A
Витамин D 2IU 5IU 0%
Сахар 0g 4.68g N/A
Медь 0.085mg 0.089mg 0%
Транс-жиры 0.572g 0.071g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.007g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше БелкиБелки +50.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +248.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.