Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Телятина

Сравнить продукты Говядина и Телятина

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +63%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.3%
Содержит больше СеленСелен +56.9%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше МарганецМарганец +191.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~217mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +107.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +15.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Телятина DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 1.27µg 57%
Цинк 6.31mg 3.87mg 22%
Железо 2.6mg 0.99mg 20%
Витамин B3 5.378mg 8.03mg 17%
Селен 21.5µg 13.7µg 14%
Насыщенные жиры 5.895g 3.04g 13%
Жиры 15.41g 7.56g 12%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 2.84g 10%
Витамин B5 0.658mg 1.16mg 10%
Витамин B2 0.176mg 0.27mg 7%
Холестерин 88mg 103mg 5%
Калорийность 250kcal 172kcal 4%
Белки 25.93g 24.38g 3%
Фосфор 198mg 217mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.07mg 2%
Медь 0.085mg 0.103mg 2%
Холин 82.4mg 95mg 2%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Магний 21mg 24mg 1%
Марганец 0.012mg 0.035mg 1%
Калий 318mg 337mg 1%
Витамин B6 0.382mg 0.39mg 1%
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 18mg 17mg 0%
Натрий 72mg 83mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.15mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 1.2µg 1.2µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.55g 0%
Триптофан 0.094mg 0.247mg 0%
Треонин 0.72mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.822mg 1.201mg 0%
Лейцин 1.45mg 1.94mg 0%
Лизин 1.54mg 2.009mg 0%
Метионин 0.478mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.984mg 0%
Валин 0.914mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.885mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +103.8%
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Содержит больше ДругоеДругое +91.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.38g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.