Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Тесто для печенья

Сравнить продукты Говядина и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КалийКалий +116.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +885.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше СеленСелен +136.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +72.2%
Содержит больше МедьМедь +29.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +831.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +408.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +288.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Тесто для печенья DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.04µg 108%
Цинк 6.31mg 0.64mg 52%
Белки 25.93g 5.4g 41%
Марганец 0.012mg 0.765mg 33%
Витамин B6 0.382mg 0.041mg 26%
Селен 21.5µg 9.1µg 23%
Витамин B3 5.378mg 1.865mg 22%
Холестерин 88mg 24mg 21%
Углеводы 0g 59.1g 20%
Витамин B1 0.046mg 0.234mg 16%
Холин 82.4mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 2.592g 14%
Фосфор 198mg 104mg 13%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 10.531g 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Натрий 72mg 294mg 10%
Калорийность 250kcal 424kcal 9%
Витамин B9 9µg 35µg 7%
Витамин B5 0.658mg 0.372mg 6%
Железо 2.6mg 2.14mg 6%
Калий 318mg 147mg 5%
Насыщенные жиры 5.895g 4.751g 5%
Жиры 15.41g 18.9g 5%
Медь 0.085mg 0.11mg 3%
Витамин B2 0.176mg 0.148mg 2%
Магний 21mg 28mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Кальций 18mg 31mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 56.6g N/A
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 3µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.088mg 0%
Треонин 0.72mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.227mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.414mg 0%
Лизин 1.54mg 0.257mg 0%
Метионин 0.478mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.278mg 0%
Валин 0.914mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +380.2%
Содержит больше ВодаВода +279%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +91.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +435.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.