Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Томатный сок

Сравнить продукты Говядина и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +46.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +102.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5636.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +942.1%
Содержит больше СеленСелен +4200%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +699.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1111.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Томатный сок DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Витамин C 0mg 70.1mg 78%
Цинк 6.31mg 0.11mg 56%
Белки 25.93g 0.85g 50%
Селен 21.5µg 0.5µg 38%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 5.378mg 0.673mg 29%
Железо 2.6mg 0.39mg 28%
Насыщенные жиры 5.895g 0.019g 27%
Фосфор 198mg 19mg 26%
Витамин B6 0.382mg 0.07mg 24%
Жиры 15.41g 0.29g 23%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.005g 17%
Холин 82.4mg 6.8mg 14%
Витамин B5 0.658mg 13%
Калорийность 250kcal 17kcal 12%
Витамин B2 0.176mg 0.078mg 8%
Витамин B1 0.046mg 0.1mg 5%
Медь 0.085mg 0.042mg 5%
Калий 318mg 217mg 3%
Витамин B9 9µg 20µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.027g 3%
Натрий 72mg 10mg 3%
Витамин A 3µg 23µg 2%
Марганец 0.012mg 0.068mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Углеводы 0g 3.53g 1%
Витамин E 0.12mg 0.32mg 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Витамин K 1.2µg 2.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.13g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.58g N/A
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0.006mg 0%
Треонин 0.72mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.024mg 0%
Лизин 1.54mg 0.026mg 0%
Метионин 0.478mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.026mg 0%
Валин 0.914mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +2950.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5213.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +62.5%
Содержит больше ДругоеДругое +60.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133260%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1692.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.