Сравнить продукты Говядина и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+182.6%
Содержит
больше
Цинк
+1302.2%
Содержит
больше
Медь
+97.7%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+68.2%
Содержит
больше
Калий
+65.7%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Селен
+403.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+182.6%
Содержит
больше
Цинк
+1302.2%
Содержит
больше
Медь
+97.7%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+68.2%
Содержит
больше
Калий
+65.7%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Селен
+403.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+28.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+97%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1100%
Содержит
больше
Витамин A
+622.2%
Содержит
больше
Витамин E
+141.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+191.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+310.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+171.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+97%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1100%
Содержит
больше
Витамин A
+622.2%
Содержит
больше
Витамин E
+141.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+191.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+310.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+171.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2511.9%
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Вода
+19%
Содержит
больше
Другое
+88.2%
Содержит
больше
Жиры
+2511.9%
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Вода
+19%
Содержит
больше
Другое
+88.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4731.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4731.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 25.93g | 29.15g |
|
| Жиры | 15.41g | 0.59g |
|
| Калорийность | 250kcal | 130kcal |
|
| Кальций | 18mg | 4mg |
|
| Железо | 2.6mg | 0.92mg |
|
| Магний | 21mg | 42mg |
|
| Фосфор | 198mg | 333mg |
|
| Калий | 318mg | 527mg |
|
| Натрий | 72mg | 54mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.013mg |
|
| Селен | 21.5µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 9IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 2IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 1.091mg |
|
| Валин | 0.914mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 88mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g | 0.02g |
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 0.205g |
|
| 0.001g | 0.105g |
|
|
| 0.003g | 0.015g |
|
|
| 0.016g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.175g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
92%
Итоговая оценка минералов
56%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.69g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах