Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.4%
Содержит больше СеленСелен +162.2%
Содержит больше МагнийМагний +1171.4%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +209.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.2%
Содержит больше МедьМедь +1054.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +493.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Урд-old DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Медь 0.085mg 0.981mg 100%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Марганец 0.012mg 1.527mg 66%
Железо 2.6mg 7.57mg 62%
Магний 21mg 267mg 59%
Витамин B9 9µg 216µg 52%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Цинк 6.31mg 3.35mg 27%
Насыщенные жиры 5.895g 0.114g 26%
Фосфор 198mg 379mg 26%
Витамин B3 5.378mg 1.447mg 25%
Селен 21.5µg 8.2µg 24%
Жиры 15.41g 1.64g 21%
Калий 318mg 983mg 20%
Углеводы 0g 58.99g 20%
Витамин B1 0.046mg 0.273mg 19%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.085g 16%
Холин 82.4mg 15%
Кальций 18mg 138mg 12%
Витамин B6 0.382mg 0.281mg 8%
Витамин B2 0.176mg 0.254mg 6%
Калорийность 250kcal 341kcal 5%
Витамин B5 0.658mg 0.906mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 1.071g 4%
Белки 25.93g 25.21g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Натрий 72mg 38mg 1%
Чистые углеводы 0g 40.69g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0.263mg 0%
Треонин 0.72mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.822mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.45mg 2.089mg 0%
Лизин 1.54mg 1.674mg 0%
Метионин 0.478mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 1.473mg 0%
Валин 0.914mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +839.6%
Содержит больше ВодаВода +436.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +394.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7744.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.