Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить продукты Говядина и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +18.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +319.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2768.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +407.7%
Содержит больше СеленСелен +4200%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1274900%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +402.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +582.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +984.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +741.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.044mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.012mg 153mg 6652%
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.22mg 55%
Белки 25.93g 0.96g 50%
Селен 21.5µg 0.5µg 38%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 0.139g 26%
Витамин B6 0.382mg 0.056mg 25%
Железо 2.6mg 0.62mg 25%
Фосфор 198mg 39mg 23%
Витамин B3 5.378mg 1.85mg 22%
Жиры 15.41g 1.02g 22%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.155g 16%
Холин 82.4mg 7.6mg 14%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин B2 0.176mg 0.035mg 11%
Калорийность 250kcal 32kcal 11%
Витамин B5 0.658mg 0.15mg 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин K 1.2µg 10.1µg 7%
Натрий 72mg 1mg 3%
Витамин E 0.12mg 0.38mg 2%
Углеводы 0g 5.84g 2%
Медь 0.085mg 0.079mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Калий 318mg 268mg 1%
Кальций 18mg 7mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.94g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 0g 3.93g N/A
Витамин A 3µg 6µg 0%
Витамин B1 0.046mg 0.044mg 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.417g 0%
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2601%
Содержит больше ЖирыЖиры +1410.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +58%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4201.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.