Говядина или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами говядина и фунчоза
- Говядина содержит меньше калорий, чем фунчоза. Говядина содержит 250 калорий, в то время как фунчоза содержат 351 калорий.
- Говядина по количеству витамина B12, цинка, витамина B3, витамина B6, селена, фосфора, витамина B2 и витамина B5 богаче чем фунчоза.
- Говядина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 110% выше, чем фунчоза.
- Фунчоза имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта говядина составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +3080% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1439% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +518.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +172.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2589% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +558% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +664% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0µg | 110% |
| Цинк | 6.31mg | 0.41mg | 54% |
| Белки | 25.93g | 0.16g | 52% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.2mg | 32% |
| Углеводы | 0g | 86.09g | 29% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 0.017g | 27% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.05mg | 26% |
| Селен | 21.5µg | 7.9µg | 25% |
| Жиры | 15.41g | 0.06g | 24% |
| Фосфор | 198mg | 32mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.008g | 17% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.1mg | 11% |
| Калий | 318mg | 10mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.15mg | 9% |
| Калорийность | 250kcal | 351kcal | 5% |
| Железо | 2.6mg | 2.17mg | 5% |
| Марганец | 0.012mg | 0.1mg | 4% |
| Магний | 21mg | 3mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.018g | 3% |
| Натрий | 72mg | 10mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Холин | 82.4mg | 93.2mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 25mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 85.59g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Медь | 0.085mg | 0.081mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.72mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 1.45mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 1.54mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.478mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.604mg | 0.005mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +16106.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25583.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +332% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2588.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |