Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Хурма

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Хурма infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +661.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Хурма DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Витамин C 0mg 66mg 73%
Цинк 6.31mg 57%
Белки 25.93g 0.8g 50%
Селен 21.5µg 39%
Витамин B3 5.378mg 34%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.382mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 27%
Фосфор 198mg 26mg 25%
Жиры 15.41g 0.4g 23%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 17%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B2 0.176mg 14%
Витамин B5 0.658mg 13%
Углеводы 0g 33.5g 11%
Медь 0.085mg 9%
Калорийность 250kcal 127kcal 6%
Магний 21mg 5%
Витамин B1 0.046mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 3%
Натрий 72mg 1mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Марганец 0.012mg 1%
Кальций 18mg 27mg 1%
Железо 2.6mg 2.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 33.5g N/A
Витамин D 2IU 0%
Калий 318mg 310mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0.014mg 0%
Треонин 0.72mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.035mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.058mg 0%
Лизин 1.54mg 0.045mg 0%
Метионин 0.478mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.036mg 0%
Валин 0.914mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +3141.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3752.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.