Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Шафран (пряность)

Сравнить продукты Говядина и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше ЦинкЦинк +478.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.4%
Содержит больше СеленСелен +283.9%
Содержит больше МагнийМагний +1157.1%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +442.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.9%
Содержит больше МедьМедь +285.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.3%
Содержит больше МарганецМарганец +236633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.012mg 28.408mg 1235%
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Железо 2.6mg 11.1mg 106%
Витамин C 0mg 80.8mg 90%
Магний 21mg 264mg 58%
Витамин B6 0.382mg 1.01mg 48%
Цинк 6.31mg 1.09mg 47%
Калий 318mg 1724mg 41%
Белки 25.93g 11.43g 29%
Селен 21.5µg 5.6µg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Медь 0.085mg 0.328mg 27%
Витамин B3 5.378mg 1.46mg 24%
Углеводы 0g 65.37g 22%
Витамин B9 9µg 93µg 21%
Насыщенные жиры 5.895g 1.586g 20%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.429g 16%
Холин 82.4mg 15%
Жиры 15.41g 5.85g 15%
Витамин B5 0.658mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 2.067g 11%
Кальций 18mg 111mg 9%
Фосфор 198mg 252mg 8%
Витамин B2 0.176mg 0.267mg 7%
Витамин B1 0.046mg 0.115mg 6%
Калорийность 250kcal 310kcal 3%
Витамин A 3µg 27µg 3%
Натрий 72mg 148mg 3%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0g 61.47g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +126.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.4%
Содержит больше ВодаВода +387.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +701.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1454.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +327.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.