Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Шоколадное мороженое

Сравнить продукты Говядина и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +27.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +987.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +85%
Содержит больше СеленСелен +760%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КальцийКальций +505.6%
Содержит больше МедьМедь +58.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1066.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2279.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +594.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +810.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +266.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.042mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.29µg 98%
Цинк 6.31mg 0.58mg 52%
Белки 25.93g 3.8g 44%
Селен 21.5µg 2.5µg 35%
Витамин B3 5.378mg 0.226mg 32%
Витамин B6 0.382mg 0.055mg 25%
Железо 2.6mg 0.93mg 21%
Холестерин 88mg 34mg 18%
Фосфор 198mg 107mg 13%
Витамин A 3µg 118µg 13%
Холин 82.4mg 22.5mg 11%
Кальций 18mg 109mg 9%
Углеводы 0g 28.2g 9%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 3.21g 9%
Жиры 15.41g 11g 7%
Марганец 0.012mg 0.14mg 6%
Медь 0.085mg 0.135mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Насыщенные жиры 5.895g 6.8g 4%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Витамин B5 0.658mg 0.554mg 2%
Калорийность 250kcal 216kcal 2%
Магний 21mg 29mg 2%
Калий 318mg 249mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин B2 0.176mg 0.194mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.3mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.3µg 1%
Витамин D 2IU 8IU 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 27g N/A
Сахар 0g 25.36g N/A
Натрий 72mg 76mg 0%
Витамин B1 0.046mg 0.042mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.41g 0%
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +582.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +91.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.