Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше СеленСелен +275%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +730%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.3%
Содержит больше МедьМедь +570%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +578.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +506.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +132%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1108.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +429.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +593.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5012.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Бобы садовые сырые DV% diff.
Медь 0.06mg 0.402mg 38%
Витамин B9 8µg 148µg 35%
Витамин K 0.8µg 40.9µg 33%
Клетчатка 0.3g 7.5g 29%
Марганец 0.109mg 0.661mg 24%
Витамин B2 0.024mg 0.29mg 20%
Фосфор 19mg 129mg 16%
Железо 0.44mg 1.55mg 14%
Натрий 325mg 25mg 13%
Белки 1.93g 7.92g 12%
Витамин B3 0.425mg 2.249mg 11%
Калий 40mg 332mg 9%
Витамин B1 0.028mg 0.133mg 9%
Витамин B6 0.015mg 0.104mg 7%
Магний 3mg 33mg 7%
Углеводы 3.58g 17.63g 5%
Витамин E 0.5mg 1.16mg 4%
Витамин C 0.2mg 3.7mg 4%
Селен 3µg 0.8µg 4%
Витамин B5 0.08mg 0.225mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Калорийность 34kcal 88kcal 3%
Цинк 0.62mg 1mg 3%
Кальций 8mg 37mg 3%
Насыщенные жиры 0.455g 0.118g 2%
Витамин A 5µg 17µg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Жиры 1.23g 0.73g 1%
Холин 7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 0.104g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 0.342g 1%
Чистые углеводы 3.28g 10.13g N/A
Сахар 1.03g 9.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +68.5%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше БелкиБелки +310.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.12г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +376%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.