Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Говяжий суп с лапшой

Говяжий суп с лапшой состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Говяжий суп с лапшой

Говяжий суп с лапшой
Гликемический индекс ⓘ Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
 		42 (низкий)
Гликемическая нагрузка 3 (низкий)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 34 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 3 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cup (8 fl oz) (244 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 0.6 (кислотный)
TOP 32% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 68% of foods
TOP 36% Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 64% of foods
TOP 38% Ликопин ⓘHigher in Ликопин content than 62% of foods
TOP 42% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 58% of foods
TOP 47% Каротин, бета ⓘHigher in Каротин, бета content than 53% of foods

Говяжий суп с лапшой калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 34

Говяжий суп с лапшой гликемический индекс (ГИ)

Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
42

Говяжий суп с лапшой Гликемическая нагрузка (ГН)

3

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 2.4% 17% 2.1% 8.1% 3.5% 42% 17% 20% 14% 16%
Кальций: 24мг of 1,000мг 2.4%
Железо: 1.3мг of 8мг 17%
Магний: 9мг of 420мг 2.1%
Фосфор: 57мг of 700мг 8.1%
Калий: 120мг of 3,400мг 3.5%
Натрий: 975мг of 2,300мг 42%
Цинк: 1.9мг of 11мг 17%
Медь: 0.18мг of 1мг 20%
Марганец: 0.33мг of 2мг 14%
Селен: 9µg of 55µg 16%
Подробнее о диаграмме покрова минералов

Минералы - Относительный график

Натрий
325 мг
TOP 32%
Марганец
0.11 мг
TOP 60%
Цинк
0.62 мг
TOP 64%
Селен
3 µg
TOP 72%
Медь
0.06 мг
TOP 75%
Железо
0.44 мг
TOP 79%
Кальций
8 мг
TOP 82%
Фосфор
19 мг
TOP 89%
Калий
40 мг
TOP 93%
Магний
3 мг
TOP 94%
Подробнее об онтосительной диаграмме минералов

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 6.1% 10% 0% 0.67% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 6% 10% 3.8% 2%
Витамин A: 303IU of 5,000IU 6.1%
Витамин E: 1.5мг of 15мг 10%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 0.6мг of 90мг 0.67%
Витамин B1: 0.08мг of 1мг 7%
Витамин B2: 0.07мг of 1мг 5.5%
Витамин B3: 1.3мг of 16мг 8%
Витамин B5: 0.24мг of 5мг 4.8%
Витамин B6: 0.05мг of 1мг 3.5%
Витамин B9: 24µg of 400µg 6%
Витамин B12: 0.24µg of 2µg 10%
Холин: 21мг of 550мг 3.8%
Витамин K: 2.4µg of 120µg 2%
Подробнее о диаграмме покрова витаминов

Витамины - Относительный график

Витамин A
101 IU
TOP 42%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин E
0.5 мг
TOP 57%
Витамин B12
0.08 µg
TOP 63%
Витамин B9
8 µg
TOP 68%
Витамин K
0.8 µg
TOP 79%
Витамин B3
0.43 мг
TOP 80%
Витамин B1
0.03 мг
TOP 83%
Холин
7 мг
TOP 89%
Витамин B2
0.02 мг
TOP 89%
Витамин B5
0.08 мг
TOP 91%
Витамин B6
0.02 мг
TOP 93%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Подробнее об отностиельной диаграмме витаминов

Таблица макроэлементов (БЖУ)

2% 2% 4% 90% 2%
Белки:
Daily Value: 4%
1.9 г of 50 г
1.9 г (4% of DV )
Жиры:
Daily Value: 2%
1.2 г of 65 г
1.2 г (2% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.6 г of 300 г
3.6 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
92.2 г of 2,000 г
92.2 г (5% of DV )
Другое:
1.1 г
1.1 г
Подробнее о диаграмме макроэлементов

Информация о типе жиров

40% 43% 17%
Насыщенные жиры: 0.46 г
Мононенасыщенные жиры: 0.5 г
Полиненасыщенные жиры: 0.2 г
Подробнее и диаграмме типа жиров

Распределение пищевых волокон для продукта Говяжий суп с лапшой

29% 8% 63%
Сахар: 1 г
Клетчатка: 0.3 г
Другое: 2.3 г

Значения всех питательных веществ для продукта Говяжий суп с лапшой в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 34kcal 2% 92% В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Белки 1.9g 5% 78% В 1.5 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 1.2g 2% 73% В 27.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.2mg 0% 52% В 265 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
3.3g N/A 62% В 16.5 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 3.6g 1% 64% В 7.9 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 2mg 1% 56% В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 3mg 1% 94% В 46.7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 8mg 1% 82% В 15.6 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 40mg 1% 93% В 3.7 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.44mg 6% 79% В 5.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 1g N/A 66% В 8.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.3g 1% 58% В 8 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.06mg 7% 75% В 2.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.62mg 6% 64% В 10.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 19mg 3% 89% В 9.6 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 325mg 14% 32% В 1.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 5µg 1% 57%
Витамин E 0.5mg 3% 57% В 2.9 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.11mg 5% 60%
Селен 3µg 5% 72%
Витамин B1 0.03mg 2% 83% В 9.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.02mg 2% 89% В 5.4 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.43mg 3% 80% В 22.5 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.08mg 2% 91% В 14.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.02mg 1% 93% В 7.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.08µg 3% 63% В 8.8 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 0.8µg 1% 79% В 127 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 8µg 2% 68% В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0.46g 2% 70% В 13 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Холин 7mg 1% 89%
Мононенасыщенные жиры 0.5g N/A 72% В 19.8 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.2g N/A 79% В 241.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Минестроне
Минестроне
Сравнить с продуктом Минестроне
Грибной суп
Грибной суп
Сравнить с продуктом Грибной суп
Говядина
Говядина
Сравнить с продуктом Говядина

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 34
% дневной дозы*
1.9%
Жиры 1.2г
2.1%
Насыщенные жиры 0.46г
0
Транс жиры 0г
0.67%
Холестерин 2мг
14%
Соль 325мг
1.2%
Углеводы 3.6г
1.2%
Пищевые волокна 0.3г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки 1.9г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 8мг 0.8%

Железо 0.44мг 5.5%

Калий 40мг 1.2%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Говяжий суп с лапшой
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.