Говяжий суп с лапшой состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Говяжий суп с лапшой
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
42 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 3 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 34 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 3 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (8 fl oz) (244 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.6 (кислотный) |
Говяжий суп с лапшой калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 34 |
Говяжий суп с лапшой гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Говяжий суп с лапшой Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
303IU of 5,000IU
6.1%
Витамин E:
1.5мг of 15мг
10%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0.6мг of 90мг
0.67%
Витамин B1:
0.08мг of 1мг
7%
Витамин B2:
0.07мг of 1мг
5.5%
Витамин B3:
1.3мг of 16мг
8%
Витамин B5:
0.24мг of 5мг
4.8%
Витамин B6:
0.05мг of 1мг
3.5%
Витамин B9:
24µg of 400µg
6%
Витамин B12:
0.24µg of 2µg
10%
Холин:
21мг of 550мг
3.8%
Витамин K:
2.4µg of 120µg
2%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 4%
1.9 г of 50 г
1.9 г (4% of DV )
Жиры:
Daily Value: 2%
1.2 г of 65 г
1.2 г (2% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.6 г of 300 г
3.6 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
92.2 г of 2,000 г
92.2 г (5% of DV )
Другое:
1.1 г
1.1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.46 г
Мононенасыщенные жиры:
0.5 г
Полиненасыщенные жиры:
0.2 г
Распределение пищевых волокон для продукта Говяжий суп с лапшой
Сахар:
1 г
Клетчатка:
0.3 г
Другое:
2.3 г
Значения всех питательных веществ для продукта Говяжий суп с лапшой в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 34kcal | 2% | 92% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 1.9g | 5% | 78% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 1.2g | 2% | 73% |
В 27.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 52% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 3.6g | 1% | 64% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Рис
|
| 3.3g | N/A | 62% |
В 16.5 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Холестерин | 2mg | 1% | 56% |
В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 3mg | 1% | 94% |
В 46.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 8mg | 1% | 82% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 40mg | 1% | 93% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.44mg | 6% | 79% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 1g | N/A | 66% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.3g | 1% | 58% |
В 8 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.06mg | 7% | 75% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.62mg | 6% | 64% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 19mg | 3% | 89% |
В 9.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 325mg | 14% | 32% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 5µg | 1% | 57% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | 57% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.11mg | 5% | 60% | |
| Селен | 3µg | 5% | 72% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 2% | 83% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 2% | 89% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 3% | 80% |
В 22.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.08mg | 2% | 91% |
В 14.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 1% | 93% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | 63% |
В 8.8 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.8µg | 1% | 79% |
В 127 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 8µg | 2% | 68% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 7mg | 1% | 89% | |
| Насыщенные жиры | 0.46g | 2% | 70% |
В 13 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.5g | N/A | 72% |
В 19.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.2g | N/A | 79% |
В 241.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 34
% дневной дозы*
1.9%
Жиры
1.2г
2.1%
Насыщенные жиры 0.46г
0
Транс жиры
0г
0.67%
Холестерин 2мг
14%
Соль 325мг
1.2%
Углеводы
3.6г
1.2%
Пищевые волокна
0.3г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
1.9г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
8мг
0.8%
Железо
0.44мг
5.5%
Калий
40мг
1.2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже