Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Говяжий суп с лапшой
  5. Сравнить
  6. Говяжий суп с лапшой vs. Лосось сырая

Говяжий суп с лапшой или лосось сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Лосось сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 30% 83% 17% 86% 5.7% 2.1% 199%
Содержит больше МарганецМарганец +581.3%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +1125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +952.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше СеленСелен +1116.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 57% 88% 147% 100% 189% 398% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +707.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1483.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1749.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1980%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5353.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3875%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Лосось сырая DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 3.18µg 129%
Витамин B6 0.015mg 0.818mg 62%
Селен 3µg 36.5µg 61%
Витамин B3 0.425mg 7.86mg 46%
Белки 1.93g 19.84g 36%
Витамин B5 0.08mg 1.664mg 32%
Витамин B2 0.024mg 0.38mg 27%
Фосфор 19mg 200mg 26%
Медь 0.06mg 0.25mg 21%
Холестерин 2mg 55mg 18%
Витамин B1 0.028mg 0.226mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 2.539g 16%
Калий 40mg 490mg 13%
Натрий 325mg 44mg 12%
Жиры 1.23g 6.34g 8%
Магний 3mg 29mg 6%
Калорийность 34kcal 142kcal 5%
Железо 0.44mg 0.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 2.103g 4%
Марганец 0.109mg 0.016mg 4%
Витамин B9 8µg 25µg 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Насыщенные жиры 0.455g 0.981g 2%
Витамин K 0.8µg 1%
Холин 7mg 1%
Витамин A 5µg 12µg 1%
Углеводы 3.58g 0g 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.28g 0g N/A
Кальций 8mg 12mg 0%
Сахар 1.03g N/A
Цинк 0.62mg 0.64mg 0%
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.87mg 0%
Изолейцин 0.914mg 0%
Лейцин 1.613mg 0%
Лизин 1.822mg 0%
Метионин 0.587mg 0%
Фенилаланин 0.775mg 0%
Валин 1.022mg 0%
Гистидин 0.584mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.321g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.115g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.287g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.5%
Содержит больше БелкиБелки +928%
Содержит больше ЖирыЖиры +415.4%
Содержит больше ДругоеДругое +383.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
17% 37% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.981 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.539 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +324.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1202.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.