Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +3266.7%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +667.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +338.6%
Содержит больше МедьМедь +493.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +426.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +274.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1292.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +795.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +931.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1173.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Медь 0.06mg 0.356mg 33%
Витамин B9 8µg 132µg 31%
Витамин B1 0.028mg 0.39mg 30%
Магний 3mg 101mg 23%
Витамин C 0.2mg 18.8mg 21%
Железо 0.44mg 1.93mg 19%
Витамин B2 0.024mg 0.215mg 15%
Витамин B5 0.08mg 0.825mg 15%
Витамин B6 0.015mg 0.191mg 14%
Натрий 325mg 13mg 14%
Марганец 0.109mg 0.408mg 13%
Фосфор 19mg 100mg 12%
Калий 40mg 307mg 8%
Белки 1.93g 6.15g 8%
Витамин B3 0.425mg 1.22mg 5%
Селен 3µg 0.6µg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Углеводы 3.58g 13.05g 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Насыщенные жиры 0.455g 0.085g 2%
Калорийность 34kcal 67kcal 2%
Цинк 0.62mg 0.89mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Холин 7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 0.407g 1%
Жиры 1.23g 0.7g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 0.052g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Кальций 8mg 15mg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Чистые углеводы 3.28g 13.05g N/A
Сахар 1.03g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +75.7%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15.8%
Содержит больше БелкиБелки +218.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +264.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +851.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.