Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1425%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +970.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1587.1%
Содержит больше МедьМедь +1431.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2409.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +4487.5%
Содержит больше МарганецМарганец +255.4%
Содержит больше СеленСелен +8100%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1008.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +790.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1389.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2160.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2433.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Ананасовый сок DV% diff.
Медь 1.057mg 0.069mg 110%
Витамин B9 456µg 18µg 110%
Железо 5.23mg 0.31mg 62%
Клетчатка 15g 0.2g 59%
Марганец 1.791mg 0.504mg 56%
Фосфор 367mg 8mg 51%
Витамин B1 0.643mg 0.058mg 49%
Витамин C 0mg 43.8mg 49%
Белки 21.7g 0.36g 43%
Магний 183mg 12mg 41%
Калий 1392mg 130mg 37%
Витамин B5 1.266mg 0.056mg 24%
Цинк 2.76mg 0.11mg 24%
Углеводы 62.78g 12.87g 17%
Витамин B3 2.965mg 0.199mg 17%
Селен 8.2µg 0.1µg 15%
Калорийность 343kcal 53kcal 15%
Витамин B6 0.283mg 0.1mg 14%
Витамин B2 0.187mg 0.021mg 13%
Кальций 130mg 13mg 12%
Фруктоза 3.81g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 0.042g 5%
Жиры 1.49g 0.12g 2%
Насыщенные жиры 0.33g 0.008g 1%
Натрий 17mg 2mg 1%
Холин 3.3mg 1%
Чистые углеводы 47.78g 12.67g N/A
Сахар 9.98g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.014g 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +5927.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1141.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +387.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1128.6%
Содержит больше ВодаВода +715.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1838.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.