Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+519%
Содержит
больше
Железо
+166.8%
Содержит
больше
Калий
+226%
Содержит
больше
Медь
+101.7%
Содержит
больше
Марганец
+34.8%
Содержит
больше
Селен
+192.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Цинк
+115.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 177
Содержит
больше
Кальций
+519%
Содержит
больше
Железо
+166.8%
Содержит
больше
Калий
+226%
Содержит
больше
Медь
+101.7%
Содержит
больше
Марганец
+34.8%
Содержит
больше
Селен
+192.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Цинк
+115.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 177
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+459.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+380%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.2%
Содержит
больше
Витамин A
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+459.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+380%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+47.3%
Содержит
больше
Жиры
+38%
Содержит
больше
Вода
+36.5%
Содержит
больше
Другое
+124.8%
Содержит
больше
Углеводы
+19.3%
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Содержит
больше
Белки
+47.3%
Содержит
больше
Жиры
+38%
Содержит
больше
Вода
+36.5%
Содержит
больше
Другое
+124.8%
Содержит
больше
Углеводы
+19.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1225%
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Насыщенные жиры:
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.676 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1225%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.78g | 68.7g |
|
|
| Белки | 21.7g | 14.73g |
|
| Жиры | 1.49g | 1.08g |
|
| Углеводы | 62.78g | 74.9g |
|
| Калорийность | 343kcal | 357kcal |
|
| Сахар | 2.5g |
|
|
| Клетчатка | 15g | 6.2g |
|
| Кальций | 130mg | 21mg |
|
| Железо | 5.23mg | 1.96mg |
|
| Магний | 183mg | 177mg |
|
| Фосфор | 367mg | 433mg |
|
| Калий | 1392mg | 427mg |
|
| Натрий | 17mg | 7mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 5.96mg |
|
| Медь | 1.057mg | 0.524mg |
|
| Марганец | 1.791mg | 1.329mg |
|
| Селен | 8.2µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 28IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.262mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 6.733mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 1.074mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.391mg |
|
| Витамин B9, общий | 456µg | 95µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.179mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.469mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 0.618mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 1.018mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 0.629mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.438mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.721mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.858mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.384mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.676g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
39%
Итоговая оценка минералов
135%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах