Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +916.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +195.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +853.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +704.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1754.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1004% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1165.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +528.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +768.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1610.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +405.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1281.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1048.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +432.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +696.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +371.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +742.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +461.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.011g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.057mg | 0.057mg | 111% |
| Витамин B9 | 456µg | 33µg | 106% |
| Марганец | 1.791mg | 0.285mg | 65% |
| Железо | 5.23mg | 0.65mg | 57% |
| Фосфор | 367mg | 29mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.074mg | 47% |
| Клетчатка | 15g | 3.2g | 47% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Белки | 21.7g | 1.89g | 40% |
| Магний | 183mg | 18mg | 39% |
| Калий | 1392mg | 146mg | 37% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.074mg | 24% |
| Цинк | 2.76mg | 0.25mg | 23% |
| Углеводы | 62.78g | 7.88g | 18% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.056mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 0.614mg | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.2µg | 15% |
| Калорийность | 343kcal | 35kcal | 15% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Кальций | 130mg | 44mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.097mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.145g | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Витамин A | 1µg | 32µg | 3% |
| Жиры | 1.49g | 0.28g | 2% |
| Натрий | 17mg | 1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.064g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.035mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
21%
Итоговая оценка минералов
135%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.266g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах