Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1200%
Содержит
больше
Магний
+863.2%
Содержит
больше
Фосфор
+376.6%
Содержит
больше
Калий
+1225.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Медь
+671.5%
Содержит
больше
Марганец
+126.7%
Содержит
больше
Селен
+30.2%
Содержит
больше
Железо
+551.2%
Содержит
больше
Цинк
+175.4%
Содержит
больше
Кальций
+1200%
Содержит
больше
Магний
+863.2%
Содержит
больше
Фосфор
+376.6%
Содержит
больше
Калий
+1225.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Медь
+671.5%
Содержит
больше
Марганец
+126.7%
Содержит
больше
Селен
+30.2%
Содержит
больше
Железо
+551.2%
Содержит
больше
Цинк
+175.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+460.2%
Содержит
больше
Витамин A
+9871.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+877.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+1969.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+899%
Содержит
больше
Витамин B6
+2015.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+460.2%
Содержит
больше
Витамин A
+9871.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+877.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+1969.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+899%
Содержит
больше
Витамин B6
+2015.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+258.1%
Содержит
больше
Жиры
+38%
Содержит
больше
Вода
+180.2%
Содержит
больше
Другое
+54.3%
Содержит
больше
Углеводы
+38.3%
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+258.1%
Содержит
больше
Жиры
+38%
Содержит
больше
Вода
+180.2%
Содержит
больше
Другое
+54.3%
Содержит
больше
Углеводы
+38.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1600%
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1600%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.78g | 85.45g |
|
|
| Белки | 21.7g | 6.06g |
|
| Жиры | 1.49g | 1.08g |
|
| Углеводы | 62.78g | 86.85g |
|
| Калорийность | 343kcal | 378kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 10.35g |
|
|
| Клетчатка | 15g | 1.4g |
|
| Кальций | 130mg | 10mg |
|
| Железо | 5.23mg | 34.06mg |
|
| Магний | 183mg | 19mg |
|
| Фосфор | 367mg | 77mg |
|
| Калий | 1392mg | 105mg |
|
| Натрий | 17mg | 795mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 7.6mg |
|
| Медь | 1.057mg | 0.137mg |
|
| Марганец | 1.791mg | 0.79mg |
|
| Селен | 8.2µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 28IU | 2792IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 814µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 38.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 5.986mg |
|
| Витамин B9, общий | 456µg |
|
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.365mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.162mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.354g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
393%
Итоговая оценка минералов
135%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 778mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы