Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +205% |
| Содержит больше КалийКалий | +223% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +473.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +670.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +875.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2822.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +443.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1097.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1950% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.345g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.791mg | 17.466mg | 682% |
| Клетчатка | 15g | 53.1g | 152% |
| Витамин B9 | 456µg | 6µg | 113% |
| Кальций | 130mg | 1002mg | 87% |
| Медь | 1.057mg | 0.339mg | 80% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.022mg | 52% |
| Фосфор | 367mg | 64mg | 43% |
| Железо | 5.23mg | 8.32mg | 39% |
| Белки | 21.7g | 3.99g | 35% |
| Магний | 183mg | 60mg | 29% |
| Калий | 1392mg | 431mg | 28% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.358mg | 18% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.041mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 1.332mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.158mg | 10% |
| Селен | 8.2µg | 3.1µg | 9% |
| Цинк | 2.76mg | 1.83mg | 8% |
| Углеводы | 62.78g | 80.59g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.068g | 5% |
| Калорийность | 343kcal | 247kcal | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 15µg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.246g | 1% |
| Жиры | 1.49g | 1.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 10mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.345g | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
19%
Итоговая оценка минералов
135%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах