Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Голубиный горох сырой
  5. Сравнить
  6. Голубиный горох сырой vs. Лимонад

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Лимонад

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Лимонад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +9050%
Содержит больше КальцийКальций +3150%
Содержит больше КалийКалий +9180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3168.8%
Содержит больше МедьМедь +4933.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +13700%
Содержит больше ФосфорФосфор +18250%
Содержит больше МарганецМарганец +35720%
Содержит больше СеленСелен +8100%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10616.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +790.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18431.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9638.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4616.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Лимонад DV% diff.
Медь 1.057mg 0.021mg 115%
Витамин B9 456µg 1µg 114%
Марганец 1.791mg 0.005mg 78%
Железо 5.23mg 0.16mg 63%
Клетчатка 15g 0g 60%
Витамин B1 0.643mg 0.006mg 53%
Фосфор 367mg 2mg 52%
Магний 183mg 2mg 43%
Белки 21.7g 0.07g 43%
Калий 1392mg 15mg 41%
Витамин B5 1.266mg 0.013mg 25%
Цинк 2.76mg 0.02mg 25%
Витамин B6 0.283mg 0.006mg 21%
Витамин B3 2.965mg 0.016mg 18%
Углеводы 62.78g 10.42g 17%
Калорийность 343kcal 40kcal 15%
Селен 8.2µg 0.1µg 15%
Витамин B2 0.187mg 0.021mg 13%
Кальций 130mg 4mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 0.013g 5%
Витамин C 0mg 3.9mg 4%
Жиры 1.49g 0.04g 2%
Натрий 17mg 4mg 1%
Насыщенные жиры 0.33g 0.006g 1%
Чистые углеводы 47.78g 10.42g N/A
Сахар 9.98g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.002g 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +30900%
Содержит больше ЖирыЖиры +3625%
Содержит больше УглеводыУглеводы +502.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2766.7%
Содержит больше ВодаВода +743.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6161.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.