Голубиный горох сырой или мускатный орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +297.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +412.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 25.94g | 116% |
| Витамин B9 | 456µg | 76µg | 95% |
| Жиры | 1.49g | 36.31g | 54% |
| Марганец | 1.791mg | 2.9mg | 48% |
| Белки | 21.7g | 5.84g | 32% |
| Калий | 1392mg | 350mg | 31% |
| Железо | 5.23mg | 3.04mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.346mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 25% | |
| Клетчатка | 15g | 20.8g | 23% |
| Фосфор | 367mg | 213mg | 22% |
| Селен | 8.2µg | 1.6µg | 12% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 1.299mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.057mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.16mg | 9% |
| Калорийность | 343kcal | 525kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 3.22g | 8% |
| Цинк | 2.76mg | 2.15mg | 6% |
| Кальций | 130mg | 184mg | 5% |
| Углеводы | 62.78g | 49.29g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.35g | 3% |
| Медь | 1.057mg | 1.027mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 47.78g | 28.49g | N/A |
| Магний | 183mg | 183mg | 0% |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 16mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0% | |
| Треонин | 0.767mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.785mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.521mg | 0% | |
| Метионин | 0.243mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.774mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +271.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +70% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2336.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26733.3% |