Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +531% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +354.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +852.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13676.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +365.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +555.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11016.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 456µg | 0µg | 114% |
| Медь | 1.057mg | 0.111mg | 105% |
| Марганец | 1.791mg | 0.013mg | 77% |
| Клетчатка | 15g | 0g | 60% |
| Селен | 8.2µg | 38.2µg | 55% |
| Железо | 5.23mg | 1.15mg | 51% |
| Магний | 183mg | 29mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.739mg | 35% |
| Калий | 1392mg | 421mg | 29% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 7.432mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.95mg | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Углеводы | 62.78g | 0g | 21% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.387mg | 15% |
| Фосфор | 367mg | 267mg | 14% |
| Кальций | 130mg | 6mg | 12% |
| Калорийность | 343kcal | 143kcal | 10% |
| Белки | 21.7g | 26.17g | 9% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 1.012mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.198g | 4% |
| Жиры | 1.49g | 3.51g | 3% |
| Цинк | 2.76mg | 2.42mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 1.334g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.506g | 2% |
| Натрий | 17mg | 57mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.033g | N/A |
| Триптофан | 0.212mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 1.13mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
63%
Итоговая оценка минералов
135%
54%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.868g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы