Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +18200%
Содержит больше КальцийКальций +12900%
Содержит больше КалийКалий +34700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5711.1%
Содержит больше МедьМедь +11644.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +27500%
Содержит больше ФосфорФосфор +36600%
Содержит больше МарганецМарганец +35720%
Содержит больше СеленСелен +382.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Нектар агавы DV% diff.
Медь 1.057mg 0.009mg 116%
Витамин B9 456µg 30µg 107%
Марганец 1.791mg 0.005mg 78%
Фруктоза 55.6g 70%
Железо 5.23mg 0.09mg 64%
Клетчатка 15g 0.2g 59%
Фосфор 367mg 1mg 52%
Белки 21.7g 0.09g 43%
Витамин B1 0.643mg 0.122mg 43%
Магний 183mg 1mg 43%
Калий 1392mg 4mg 41%
Витамин B5 1.266mg 25%
Цинк 2.76mg 0.01mg 25%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин B3 2.965mg 0.689mg 14%
Кальций 130mg 1mg 13%
Селен 8.2µg 1.7µg 12%
Витамин E 0.98mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 0g 5%
Углеводы 62.78g 76.37g 5%
Витамин B6 0.283mg 0.234mg 4%
Калорийность 343kcal 310kcal 2%
Жиры 1.49g 0.45g 2%
Холин 13.3mg 2%
Насыщенные жиры 0.33g 0g 2%
Витамин B2 0.187mg 0.165mg 2%
Витамин A 1µg 8µg 1%
Натрий 17mg 4mg 1%
Чистые углеводы 47.78g 76.17g N/A
Сахар 68.03g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0g 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +24011.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +231.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2193.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.6%
Содержит больше ВодаВода +116.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.