Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4233.3%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Магний
+471.9%
Содержит
больше
Фосфор
+270.7%
Содержит
больше
Калий
+880.3%
Содержит
больше
Цинк
+318.2%
Содержит
больше
Медь
+1290.8%
Содержит
больше
Марганец
+929.3%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Селен
+28%
Содержит
больше
Кальций
+4233.3%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Магний
+471.9%
Содержит
больше
Фосфор
+270.7%
Содержит
больше
Калий
+880.3%
Содержит
больше
Цинк
+318.2%
Содержит
больше
Медь
+1290.8%
Содержит
больше
Марганец
+929.3%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Селен
+28%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+427.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин A
+664.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+104.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+427.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин A
+664.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+104.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+205.2%
Содержит
больше
Другое
+574.5%
Содержит
больше
Жиры
+17.4%
Содержит
больше
Углеводы
+26.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.18
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Белки
+205.2%
Содержит
больше
Другое
+574.5%
Содержит
больше
Жиры
+17.4%
Содержит
больше
Углеводы
+26.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3150%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.828
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3150%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.828
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.78g | 75.55g |
|
|
| Белки | 21.7g | 7.11g |
|
| Жиры | 1.49g | 1.75g |
|
| Углеводы | 62.78g | 79.45g |
|
| Калорийность | 343kcal | 370kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 1.61g |
|
|
| Клетчатка | 15g | 3.9g |
|
| Кальций | 130mg | 3mg |
|
| Железо | 5.23mg | 4.36mg |
|
| Магний | 183mg | 32mg |
|
| Фосфор | 367mg | 99mg |
|
| Калий | 1392mg | 142mg |
|
| Натрий | 17mg | 7mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 0.66mg |
|
| Медь | 1.057mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 1.791mg | 0.174mg |
|
| Селен | 8.2µg | 10.5µg |
|
| Витамин A | 28IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.551mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 4.968mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.182mg |
|
| Витамин B9, общий | 456µg | 209µg |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 1.006mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 0.105mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.162mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.366mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.337mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.22g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.39g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.828g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
46%
Итоговая оценка минералов
135%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах