Сравнить продукты Голубиный горох сырой и окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1207.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1525% |
| Содержит больше КалийКалий | +385% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1238% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 456µg | 3µg | 113% |
| Медь | 1.057mg | 0.079mg | 109% |
| Марганец | 1.791mg | 0.054mg | 76% |
| Клетчатка | 15g | 0g | 60% |
| Натрий | 17mg | 1203mg | 52% |
| Железо | 5.23mg | 1.48mg | 47% |
| Магний | 183mg | 14mg | 40% |
| Калий | 1392mg | 287mg | 33% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Фосфор | 367mg | 196mg | 24% |
| Селен | 8.2µg | 19.5µg | 21% |
| Углеводы | 62.78g | 1.5g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.403mg | 17% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Кальций | 130mg | 8mg | 12% |
| Калорийность | 343kcal | 145kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.754mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.4mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 4.023mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.81g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 2.62g | 7% |
| Жиры | 1.49g | 5.53g | 6% |
| Витамин D | 0 IU | 32 IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Белки | 21.7g | 20.93g | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.54g | 2% |
| Цинк | 2.76mg | 2.88mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.202mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 158kcal | 69kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 69g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 47.78g | 1.5g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4085.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +271.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +539% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21733.3% |