Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1207.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1525% |
| Содержит больше КалийКалий | +385% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1238% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4085.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +271.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +539% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21733.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 145kcal |
|
| Белки | 21.7g | 20.93g |
|
| Жиры | 1.49g | 5.53g |
|
| 47.78g | 1.5g |
|
|
| Углеводы | 62.78g | 1.5g |
|
| Холестерин | 0mg | 53mg |
|
| Витамин D | 0IU | 32IU |
|
| Магний | 183mg | 14mg |
|
| Кальций | 130mg | 8mg |
|
| Калий | 1392mg | 287mg |
|
| Железо | 5.23mg | 1.48mg |
|
| Клетчатка | 15g | 0g |
|
| Медь | 1.057mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 2.88mg |
|
| Фосфор | 367mg | 196mg |
|
| Натрий | 17mg | 1203mg |
|
| Витамин A | 28IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.8µg |
|
| Марганец | 1.791mg | 0.054mg |
|
| Селен | 8.2µg | 19.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg |
|
| Витамин B9 | 456µg | 3µg |
|
| Холин | 85.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.54g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.931mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 0.918mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 1.661mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 1.775mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.553mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.904mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.75mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
45%
Итоговая оценка минералов
135%
55%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.48g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы