Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+124.1%
Содержит
больше
Калий
+145.9%
Содержит
больше
Медь
+162.3%
Содержит
больше
Магний
+28.4%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.7%
Содержит
больше
Марганец
+214.3%
Содержит
больше
Селен
+451.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 5.41
Содержит
больше
Кальций
+124.1%
Содержит
больше
Калий
+145.9%
Содержит
больше
Медь
+162.3%
Содержит
больше
Магний
+28.4%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.7%
Содержит
больше
Марганец
+214.3%
Содержит
больше
Селен
+451.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 5.41
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+217.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+776.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+82%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+18%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+217.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+776.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+82%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+18%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.4%
Содержит
больше
Вода
+61.7%
Содержит
больше
Другое
+18.6%
Содержит
больше
Жиры
+371.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 66.22
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Белки
+25.4%
Содержит
больше
Вода
+61.7%
Содержит
больше
Другое
+18.6%
Содержит
больше
Жиры
+371.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 66.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+239.8%
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+239.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47.78g | 50.82g | ||
Белки | 21.7g | 17.3g | |
Жиры | 1.49g | 7.03g | |
Углеводы | 62.78g | 66.22g | |
Калорийность | 343kcal | 246kcal | |
Сахар | 1.45g | ||
Клетчатка | 15g | 15.4g | |
Кальций | 130mg | 58mg | |
Железо | 5.23mg | 5.41mg | |
Магний | 183mg | 235mg | |
Фосфор | 367mg | 734mg | |
Калий | 1392mg | 566mg | |
Натрий | 17mg | 4mg | |
Цинк | 2.76mg | 3.11mg | |
Медь | 1.057mg | 0.403mg | |
Марганец | 1.791mg | 5.63mg | |
Селен | 8.2µg | 45.2µg | |
Витамин A | 28IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 1.01mg | ||
Витамин B1 | 0.643mg | 1.17mg | |
Витамин B2 | 0.187mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 2.965mg | 0.934mg | |
Витамин B5 | 1.266mg | 1.494mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 456µg | 52µg | |
Витамин K | 3.2µg | ||
Триптофан | 0.212mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.767mg | 0.502mg | |
Изолейцин | 0.785mg | 0.668mg | |
Лейцин | 1.549mg | 1.374mg | |
Лизин | 1.521mg | 0.76mg | |
Метионин | 0.243mg | 0.335mg | |
Фенилаланин | 1.858mg | 0.908mg | |
Валин | 0.937mg | 0.964mg | |
Гистидин | 0.774mg | 0.41mg | |
Насыщенные жиры | 0.33g | 1.328g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 2.376g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 2.766g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
46%
Итоговая оценка минералов
135%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.998g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах