Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +39.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +203.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4333.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 17mg | 1745mg | 75% |
| Витамин B9 | 456µg | 219µg | 59% |
| Железо | 5.23mg | 7.8mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.277mg | 31% |
| Магний | 183mg | 271mg | 21% |
| Клетчатка | 15g | 18.6g | 14% |
| Калий | 1392mg | 1000mg | 12% |
| Марганец | 1.791mg | 1.562mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 1.472mg | 9% |
| Белки | 21.7g | 25.56g | 8% |
| Медь | 1.057mg | 0.998mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.917mg | 7% |
| Цинк | 2.76mg | 3.4mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.258mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.084g | 3% |
| Фосфор | 367mg | 385mg | 3% |
| Жиры | 1.49g | 3.25g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 1.148g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.532g | 1% |
| Калорийность | 343kcal | 371kcal | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 13µg | 1% |
| Углеводы | 62.78g | 59.87g | 1% |
| Кальций | 130mg | 143mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 41.27g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Селен | 8.2µg | 8.3µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.285mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.212mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.715mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
34%
Итоговая оценка минералов
135%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1728mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.754g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах