Голубиный горох сырой или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами голубиный горох сырой и пекарский порошок
- Пекарский порошок содержит меньше калорий, чем голубиный горох сырой. Пекарский порошок содержит 53 калорий, в то время как голубиный горох сырой содержит 343 калорий.
- Голубиный горох сырой имеет больше меди, витамина B9, марганца, клетчатки, витамина B1 и калия; однако, пекарский порошок богаче кальцием, фосфором и железом.
- Пекарский порошок покрывает вашу дневную потребность в кальции на 575% выше, чем голубиный горох сырой.
- Голубиный горох сырой содержит меньше натрия.
- Пекарский порошок имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пекарский порошок составляет 92, в то время как гликемический индекс продукта голубиный горох сырой составляет 22.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pigeon peas (red gram), mature seeds, raw и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +577.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +6860% |
| Содержит больше МедьМедь | +10470% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16181.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4420% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +497% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 130mg | 5876mg | 575% |
| Натрий | 17mg | 10600mg | 460% |
| Фосфор | 367mg | 2191mg | 261% |
| Медь | 1.057mg | 0.01mg | 116% |
| Витамин B9 | 456µg | 0µg | 114% |
| Марганец | 1.791mg | 0.011mg | 77% |
| Железо | 5.23mg | 11.02mg | 72% |
| Клетчатка | 15g | 0.2g | 59% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0mg | 54% |
| Белки | 21.7g | 0g | 43% |
| Калий | 1392mg | 20mg | 40% |
| Магний | 183mg | 27mg | 37% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0mg | 25% |
| Цинк | 2.76mg | 0.01mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0mg | 22% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 0mg | 19% |
| Калорийность | 343kcal | 53kcal | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.2µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0mg | 14% |
| Углеводы | 62.78g | 27.7g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0g | 5% |
| Жиры | 1.49g | 0g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0g | 2% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 27.5g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0% | |
| Треонин | 0.767mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.785mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.521mg | 0% | |
| Метионин | 0.243mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.774mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1856.4% |