Голубиный горох сырой или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами голубиный горох сырой и рыбий жир печень трески
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем голубиный горох сырой. В то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, голубиный горох сырой содержит только 343 калорий.
- Голубиный горох сырой превосходит рыбий жир печень трески по содержанию меди, витамина B9, марганца, железа, клетчатки, витамина B1, фосфора и магния.
- Рыбий жир печень трески обеспечивает на 255% больше дневной нормы холестерина
- Голубиный горох сырой имеет меньше насыщенных жиров.
- Рыбий жир печень трески имеет более низкий гликемический индекс (0), чем голубиный горох сырой (22).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pigeon peas (red gram), mature seeds, raw и Fish oil, herring.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 766mg | 255% |
| Жиры | 1.49g | 100g | 152% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 56.564g | 141% |
| Медь | 1.057mg | 0mg | 117% |
| Витамин B9 | 456µg | 0µg | 114% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 15.604g | 99% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 21.29g | 95% |
| Марганец | 1.791mg | 0mg | 78% |
| Железо | 5.23mg | 0mg | 65% |
| Клетчатка | 15g | 0g | 60% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0mg | 54% |
| Фосфор | 367mg | 0mg | 52% |
| Магний | 183mg | 0mg | 44% |
| Белки | 21.7g | 0g | 43% |
| Калий | 1392mg | 0mg | 41% |
| Калорийность | 343kcal | 902kcal | 28% |
| Цинк | 2.76mg | 0mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0mg | 22% |
| Углеводы | 62.78g | 0g | 21% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 0mg | 19% |
| Селен | 8.2µg | 0µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0mg | 14% |
| Кальций | 130mg | 0mg | 13% |
| Натрий | 17mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0% | |
| Треонин | 0.767mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.785mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.521mg | 0% | |
| Метионин | 0.243mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.774mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.273g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 4.206g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6611.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +471266.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1817% |