Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+242%
Содержит
больше
Медь
+14.4%
Содержит
больше
Кальций
+385.4%
Содержит
больше
Железо
+47.6%
Содержит
больше
Магний
+83.1%
Содержит
больше
Фосфор
+134.3%
Содержит
больше
Цинк
+65.9%
Содержит
больше
Марганец
+52%
Содержит
больше
Селен
+573.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 16
Содержит
больше
Калий
+242%
Содержит
больше
Медь
+14.4%
Содержит
больше
Кальций
+385.4%
Содержит
больше
Железо
+47.6%
Содержит
больше
Магний
+83.1%
Содержит
больше
Фосфор
+134.3%
Содержит
больше
Цинк
+65.9%
Содержит
больше
Марганец
+52%
Содержит
больше
Селен
+573.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+830.6%
Содержит
больше
Витамин A
+92.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.62
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+830.6%
Содержит
больше
Витамин A
+92.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.62
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31.2%
Содержит
больше
Углеводы
+49.1%
Содержит
больше
Вода
+82.6%
Содержит
больше
Жиры
+1963.1%
Содержит
больше
Другое
+39.5%
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Содержит
больше
Белки
+31.2%
Содержит
больше
Углеводы
+49.1%
Содержит
больше
Вода
+82.6%
Содержит
больше
Жиры
+1963.1%
Содержит
больше
Другое
+39.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19141.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2807.2%
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19141.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2807.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47.78g | 7.72g | ||
Белки | 21.7g | 16.54g | |
Жиры | 1.49g | 30.74g | |
Углеводы | 62.78g | 42.12g | |
Калорийность | 343kcal | 486kcal | |
Клетчатка | 15g | 34.4g | |
Кальций | 130mg | 631mg | |
Железо | 5.23mg | 7.72mg | |
Магний | 183mg | 335mg | |
Фосфор | 367mg | 860mg | |
Калий | 1392mg | 407mg | |
Натрий | 17mg | 16mg | |
Цинк | 2.76mg | 4.58mg | |
Медь | 1.057mg | 0.924mg | |
Марганец | 1.791mg | 2.723mg | |
Селен | 8.2µg | 55.2µg | |
Витамин A | 28IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.5mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.187mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 2.965mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 1.266mg | ||
Витамин B6 | 0.283mg | ||
Витамин B9, общий | 456µg | 49µg | |
Триптофан | 0.212mg | 0.436mg | |
Треонин | 0.767mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 0.785mg | 0.801mg | |
Лейцин | 1.549mg | 1.371mg | |
Лизин | 1.521mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.243mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 1.858mg | 1.016mg | |
Валин | 0.937mg | 0.95mg | |
Гистидин | 0.774mg | 0.531mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.14g | |
Насыщенные жиры | 0.33g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 23.665g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
35%
Итоговая оценка минералов
135%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах