Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1200%
Содержит
больше
Железо
+299.2%
Содержит
больше
Магний
+185.9%
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
больше
Калий
+331%
Содержит
меньше
Натрий
-66%
Содержит
больше
Цинк
+258.4%
Содержит
больше
Медь
+860.9%
Содержит
больше
Марганец
+8855%
Содержит
больше
Селен
+470.7%
Содержит
больше
Кальций
+1200%
Содержит
больше
Железо
+299.2%
Содержит
больше
Магний
+185.9%
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
больше
Калий
+331%
Содержит
меньше
Натрий
-66%
Содержит
больше
Цинк
+258.4%
Содержит
больше
Медь
+860.9%
Содержит
больше
Марганец
+8855%
Содержит
больше
Селен
+470.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+131.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22700%
Содержит
больше
Витамин A
+8900%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+255.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.37
Содержит
больше
Витамин B1
+131.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22700%
Содержит
больше
Витамин A
+8900%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+255.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.37
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+37.8%
Содержит
больше
Жиры
+321.5%
Содержит
больше
Вода
+458%
Содержит
больше
Другое
+37.2%
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+37.8%
Содержит
больше
Жиры
+321.5%
Содержит
больше
Вода
+458%
Содержит
больше
Другое
+37.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17008.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+126.5%
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Насыщенные жиры:
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
1.844 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17008.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+126.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.78g | 0g |
|
|
| Белки | 21.7g | 29.91g |
|
| Жиры | 1.49g | 6.28g |
|
| Углеводы | 62.78g | 0g |
|
| Калорийность | 343kcal | 184kcal |
|
| Клетчатка | 15g | 0g |
|
| Кальций | 130mg | 10mg |
|
| Железо | 5.23mg | 1.31mg |
|
| Магний | 183mg | 64mg |
|
| Фосфор | 367mg | 326mg |
|
| Калий | 1392mg | 323mg |
|
| Натрий | 17mg | 50mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 0.77mg |
|
| Медь | 1.057mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 1.791mg | 0.02mg |
|
| Селен | 8.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 28IU | 2520IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 757µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.278mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.306mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 10.54mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 1.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.525mg |
|
| Витамин B9, общий | 456µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 1.311mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 1.378mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 2.431mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 2.747mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.885mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 1.168mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.541mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.88mg |
|
| Холестерин | 0mg | 49mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.612g |
|
| 1.141g |
|
||
| 0.363g |
|
||
| 0.16g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 2.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 1.844g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
171%
Итоговая оценка минералов
135%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.282g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах