Голубиный горох сырой или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +471.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +370.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1703.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +413.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +589.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 456µg | 24µg | 108% |
| Медь | 1.057mg | 0.206mg | 95% |
| Марганец | 1.791mg | 78% | |
| Железо | 5.23mg | 0.29mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.15mg | 41% |
| Фосфор | 367mg | 104mg | 38% |
| Клетчатка | 15g | 5.5g | 38% |
| Магний | 183mg | 32mg | 36% |
| Белки | 21.7g | 4.8g | 34% |
| Калий | 1392mg | 296mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 25% | |
| Витамин B3 | 2.965mg | 0.43mg | 16% |
| Углеводы | 62.78g | 20.49g | 14% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.13mg | 12% |
| Калорийность | 343kcal | 105kcal | 12% |
| Цинк | 2.76mg | 1.4mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.06mg | 10% |
| Кальций | 130mg | 50mg | 8% |
| Селен | 8.2µg | 4.5µg | 7% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.172g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Жиры | 1.49g | 0.4g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.103g | 1% |
| Натрий | 17mg | 1mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.78g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0% | |
| Треонин | 0.767mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.785mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.521mg | 0% | |
| Метионин | 0.243mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.774mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +352.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +272.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +585.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +373.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +191.7% |