Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +490.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +893.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1675% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 8.2µg | 81.5µg | 133% |
| Витамин B9 | 456µg | 114% | |
| Медь | 1.057mg | 0.506mg | 61% |
| Марганец | 1.791mg | 2.735mg | 41% |
| Калий | 1392mg | 403mg | 29% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B3 | 2.965mg | 6.375mg | 21% |
| Железо | 5.23mg | 3.77mg | 18% |
| Клетчатка | 15g | 11.1g | 16% |
| Белки | 21.7g | 14.54g | 14% |
| Магний | 183mg | 130mg | 13% |
| Кальций | 130mg | 22mg | 11% |
| Цинк | 2.76mg | 3.68mg | 8% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.949mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.566mg | 6% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Углеводы | 62.78g | 70.58g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.259mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.621g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.196g | 1% |
| Натрий | 17mg | 5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.213g | 1% |
| Жиры | 1.49g | 2.13g | 1% |
| Калорийность | 343kcal | 337kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Фосфор | 367mg | 364mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.184mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.212mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
35%
Итоговая оценка минералов
135%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах