Сравнить продукты Голубиный горох и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+282.8%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
больше
Фосфор
+14.4%
Содержит
больше
Калий
+29.7%
Содержит
больше
Медь
+30.6%
Содержит
больше
Кальций
+16.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+55.2%
Содержит
больше
Железо
+282.8%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
больше
Фосфор
+14.4%
Содержит
больше
Калий
+29.7%
Содержит
больше
Медь
+30.6%
Содержит
больше
Кальций
+16.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+55.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+81.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+362.5%
Содержит
больше
Витамин A
+3433.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+160%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Содержит
больше
Витамин B3
+81.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+362.5%
Содержит
больше
Витамин A
+3433.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+160%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40.8%
Содержит
больше
Углеводы
+13.5%
Содержит
больше
Другое
+61.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+40.8%
Содержит
больше
Углеводы
+13.5%
Содержит
больше
Другое
+61.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1066.7%
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1066.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.55g | 14.99g | ||
Белки | 6.76g | 4.8g | |
Жиры | 0.38g | 0.4g | |
Углеводы | 23.25g | 20.49g | |
Калорийность | 121kcal | 105kcal | |
Сахар | 7.78g | ||
Клетчатка | 6.7g | 5.5g | |
Кальций | 43mg | 50mg | |
Железо | 1.11mg | 0.29mg | |
Магний | 46mg | 32mg | |
Фосфор | 119mg | 104mg | |
Калий | 384mg | 296mg | |
Натрий | 5mg | 1mg | |
Цинк | 0.9mg | 1.4mg | |
Медь | 0.269mg | 0.206mg | |
Марганец | 0.501mg | ||
Селен | 2.9µg | 4.5µg | |
Витамин A | 3IU | 106IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 5µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 0mg | 3.1mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.781mg | 0.43mg | |
Витамин B5 | 0.319mg | ||
Витамин B6 | 0.05mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 111µg | 24µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.066mg | ||
Треонин | 0.239mg | ||
Изолейцин | 0.245mg | ||
Лейцин | 0.483mg | ||
Лизин | 0.474mg | ||
Метионин | 0.076mg | ||
Фенилаланин | 0.579mg | ||
Валин | 0.292mg | ||
Гистидин | 0.241mg | ||
Насыщенные жиры | 0.083g | 0.103g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.035g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.172g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
11%
Итоговая оценка минералов
37%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)