Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Урд-old

Сравнить продукты Голубые сыры и урд-old

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше КальцийКальций +282.6%
Содержит больше СеленСелен +76.8%
Содержит больше МагнийМагний +1060.9%
Содержит больше КалийКалий +284%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2341.9%
Содержит больше МедьМедь +2352.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16866.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~379mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 66% 5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.33% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +841.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Урд-old DV% diff.
Медь 0.04mg 0.981mg 105%
Железо 0.31mg 7.57mg 91%
Насыщенные жиры 18.669g 0.114g 84%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Марганец 0.009mg 1.527mg 66%
Магний 23mg 267mg 58%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Натрий 1146mg 38mg 48%
Витамин B9 36µg 216µg 45%
Жиры 28.74g 1.64g 42%
Кальций 528mg 138mg 39%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин A 198µg 1µg 22%
Калий 256mg 983mg 21%
Витамин B1 0.029mg 0.273mg 20%
Углеводы 2.34g 58.99g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.085g 19%
Витамин B5 1.729mg 0.906mg 16%
Селен 14.5µg 8.2µg 11%
Витамин B2 0.382mg 0.254mg 10%
Витамин B6 0.166mg 0.281mg 9%
Белки 21.4g 25.21g 8%
Цинк 2.66mg 3.35mg 6%
Витамин D 21 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 1.016mg 1.447mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 1.071g 2%
Калорийность 353kcal 341kcal 1%
Фосфор 387mg 379mg 1%
Белок в 100 калориях 6.1g 7.4g N/A
Калории на 10 г белка 165kcal 135kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 29g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.46 10 N/A
Чистые углеводы 2.34g 40.69g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.312mg 0.263mg 0%
Треонин 0.785mg 0.875mg 0%
Изолейцин 1.124mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.919mg 2.089mg 0%
Лизин 1.852mg 1.674mg 0%
Метионин 0.584mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 1.473mg 0%
Валин 1.556mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1652.4%
Содержит больше ВодаВода +292.7%
Содержит больше ДругоеДругое +52.1%
Содержит больше БелкиБелки +17.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2420.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9050.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.