Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +876.2%
Содержит больше КалийКалий +66%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.7%
Содержит больше МедьМедь +72.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.1%
Содержит больше СеленСелен +555.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +161.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +362.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +274.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +657.5%
Содержит больше ДругоеДругое +90.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3785.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной сырой Домашняя коза
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Белки 5.42g 27.1g 43%
Витамин B2 0.132mg 0.61mg 37%
Цинк 1.24mg 5.27mg 37%
Железо 1.47mg 3.73mg 28%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Витамин K 24.8µg 1.2µg 20%
Селен 1.8µg 11.8µg 18%
Марганец 0.41mg 0.042mg 16%
Витамин B1 0.266mg 0.09mg 15%
Витамин B9 65µg 5µg 15%
Медь 0.176mg 0.303mg 14%
Холин 28.4mg 106.4mg 14%
Фосфор 108mg 201mg 13%
Витамин B6 0.169mg 0mg 13%
Витамин B3 2.09mg 3.95mg 12%
Магний 33mg 0mg 8%
Калий 244mg 405mg 5%
Углеводы 14.45g 0g 5%
Натрий 5mg 86mg 4%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Насыщенные жиры 0.071g 0.93g 4%
Жиры 0.4g 3.03g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 1.36g 3%
Калорийность 81kcal 143kcal 3%
Витамин B5 0.104mg 2%
Витамин E 0.13mg 0.34mg 1%
Кальций 25mg 17mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 0g N/A
Сахар 5.67g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.23g 0%
Триптофан 0.037mg 0.403mg 0%
Треонин 0.203mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.323mg 2.258mg 0%
Лизин 0.317mg 2.016mg 0%
Метионин 0.082mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.941mg 0%
Валин 0.235mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.565mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной сырой Домашняя коза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Горох посевной сырой
35%
Домашняя коза
Итоговая оценка минералов
31%
Горох посевной сырой
59%
Домашняя коза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашняя коза
Гликемический индекс продукта Домашняя коза ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашняя коза
Продукт Домашняя коза более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.859g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.