Горох посевной сырой или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +635% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1027.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +945% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +622.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +215.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +321.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +908.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 24.8µg | 250µg | 188% |
| Клетчатка | 5.7g | 0.5g | 21% |
| Железо | 1.47mg | 0.2mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.09mg | 15% |
| Витамин A | 38µg | 160µg | 14% |
| Витамин B9 | 65µg | 9µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 0.2mg | 12% |
| Медь | 0.176mg | 0.077mg | 11% |
| Кальций | 25mg | 120mg | 10% |
| Цинк | 1.24mg | 0.11mg | 10% |
| Марганец | 0.41mg | 0.244mg | 7% |
| Фосфор | 108mg | 60mg | 7% |
| Белки | 5.42g | 2.3g | 6% |
| Витамин E | 0.13mg | 1mg | 6% |
| Холин | 28.4mg | 9mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.31mg | 4% |
| Калорийность | 81kcal | 11kcal | 4% |
| Углеводы | 14.45g | 1.29g | 4% |
| Калий | 244mg | 330mg | 3% |
| Магний | 33mg | 21mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.129mg | 3% |
| Витамин C | 40mg | 43mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 41mg | 2% |
| Селен | 1.8µg | 0.9µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.035g | 1% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.12mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 0.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.203mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.323mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.107mg | 0.04mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +135.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1020.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +337.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +434.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |