Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Кофе

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Кофе

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +398%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14600%
Содержит больше МедьМедь +8700%
Содержит больше ЦинкЦинк +6100%
Содержит больше ФосфорФосфор +3500%
Содержит больше МарганецМарганец +1682.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +994.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3150%
Содержит больше ХолинХолин +992.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Кофе DV% diff.
Витамин C 40mg 0mg 44%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Витамин B1 0.266mg 0.014mg 21%
Витамин K 24.8µg 0.1µg 21%
Медь 0.176mg 0.002mg 19%
Железо 1.47mg 0.01mg 18%
Марганец 0.41mg 0.023mg 17%
Витамин B9 65µg 2µg 16%
Фосфор 108mg 3mg 15%
Витамин B6 0.169mg 0.001mg 13%
Витамин B3 2.09mg 0.191mg 12%
Цинк 1.24mg 0.02mg 11%
Белки 5.42g 0.12g 11%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Магний 33mg 3mg 7%
Калий 244mg 49mg 6%
Углеводы 14.45g 0g 5%
Холин 28.4mg 2.6mg 5%
Калорийность 81kcal 1kcal 4%
Витамин B2 0.132mg 0.076mg 4%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Витамин B5 0.104mg 0.254mg 3%
Селен 1.8µg 0µg 3%
Кальций 25mg 2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.001g 1%
Витамин E 0.13mg 0.01mg 1%
Жиры 0.4g 0.02g 1%
Чистые углеводы 8.75g 0g N/A
Сахар 5.67g 0g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.071g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.015g 0%
Триптофан 0.037mg 0mg 0%
Треонин 0.203mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.323mg 0.005mg 0%
Лизин 0.317mg 0.001mg 0%
Метионин 0.082mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.003mg 0%
Валин 0.235mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.002mg 0%
Фруктоза 0.39g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +4416.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +85.1%
Содержит больше ВодаВода +26%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.