Горох посевной сырой или маффин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +355.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4344.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1153.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +351.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +225.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 8.103g | 53% |
| Витамин C | 40mg | 0.9mg | 43% |
| Жиры | 0.4g | 16.07g | 24% |
| Клетчатка | 5.7g | 1.1g | 18% |
| Калорийность | 81kcal | 375kcal | 15% |
| Натрий | 5mg | 336mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 2.844g | 13% |
| Углеводы | 14.45g | 53g | 13% |
| Медь | 0.176mg | 0.06mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 4.822g | 12% |
| Витамин K | 24.8µg | 39.2µg | 12% |
| Селен | 1.8µg | 8.2µg | 12% |
| Холин | 28.4mg | 92.5mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин E | 0.13mg | 1.63mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.04mg | 10% |
| Цинк | 1.24mg | 0.37mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.168mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.47mg | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Магний | 33mg | 10mg | 5% |
| Фосфор | 108mg | 146mg | 5% |
| Калий | 244mg | 121mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 1.418mg | 4% |
| Витамин B9 | 65µg | 48µg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 21µg | 2% |
| Кальций | 25mg | 44mg | 2% |
| Железо | 1.47mg | 1.3mg | 2% |
| Белки | 5.42g | 4.49g | 2% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.163mg | 2% |
| Марганец | 0.41mg | 0.449mg | 2% |
| Фруктоза | 0.39g | 1.21g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 51.9g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 31.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.203mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.323mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.107mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +215.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3917.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13677.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4233.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.31 г
Сахароза:
28.01 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.21 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +461.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +925% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +210.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +176.5% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g