Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Мед

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше КалийКалий +369.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +388.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +463.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2600%
Содержит больше МарганецМарганец +412.5%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1627.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +604.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3150%
Содержит больше ХолинХолин +1190.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Мед DV% diff.
Фруктоза 0.39g 40.94g 51%
Витамин C 40mg 0.5mg 44%
Углеводы 14.45g 82.4g 23%
Клетчатка 5.7g 0.2g 22%
Витамин B1 0.266mg 0mg 22%
Витамин K 24.8µg 0µg 21%
Витамин B9 65µg 2µg 16%
Медь 0.176mg 0.036mg 16%
Фосфор 108mg 4mg 15%
Марганец 0.41mg 0.08mg 14%
Железо 1.47mg 0.42mg 13%
Витамин B3 2.09mg 0.121mg 12%
Витамин B6 0.169mg 0.024mg 11%
Калорийность 81kcal 304kcal 11%
Белки 5.42g 0.3g 10%
Цинк 1.24mg 0.22mg 9%
Витамин B2 0.132mg 0.038mg 7%
Магний 33mg 2mg 7%
Калий 244mg 52mg 6%
Холин 28.4mg 2.2mg 5%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Селен 1.8µg 0.8µg 2%
Кальций 25mg 6mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0g 1%
Витамин B5 0.104mg 0.068mg 1%
Витамин E 0.13mg 0mg 1%
Жиры 0.4g 0g 1%
Чистые углеводы 8.75g 82.2g N/A
Сахар 5.67g 82.12g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.071g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0g 0%
Триптофан 0.037mg 0.004mg 0%
Треонин 0.203mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.323mg 0.01mg 0%
Лизин 0.317mg 0.008mg 0%
Метионин 0.082mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.011mg 0%
Валин 0.235mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1706.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +361.2%
Содержит больше ДругоеДругое +335%
Содержит больше УглеводыУглеводы +470.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +460.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +29691.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +10397.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +747.1%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.