Горох посевной сырой или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами горох посевной сырой и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем горох посевной сырой. Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, в то время как горох посевной сырой содержит 81 калорий.
- Горох посевной сырой имеет больше витамина C, клетчатки, витамина K, железа, витамина B1, витамина B6, витамина A и витамина B9, однако мороженое-сэндвич имеет больше меди.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 44% лучше покрывает горох посевной сырой, чем мороженое-сэндвич
- Горох посевной сырой имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Peas, green, raw и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +465.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +503.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1807.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +255% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +126.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 40mg | 0mg | 44% |
| Клетчатка | 5.7g | 0g | 23% |
| Витамин K | 24.8µg | 1.3µg | 20% |
| Железо | 1.47mg | 0.26mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 2.272g | 14% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.111mg | 13% |
| Жиры | 0.4g | 8.57g | 13% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.028mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 2.317g | 10% |
| Медь | 0.176mg | 0.254mg | 9% |
| Витамин B9 | 65µg | 34µg | 8% |
| Углеводы | 14.45g | 37.14g | 8% |
| Калорийность | 81kcal | 237kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 2.661g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Кальций | 25mg | 86mg | 6% |
| Цинк | 1.24mg | 0.6mg | 6% |
| Фосфор | 108mg | 72mg | 5% |
| Натрий | 5mg | 129mg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 86µg | 5% |
| Калий | 244mg | 115mg | 4% |
| Холин | 28.4mg | 8mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 1.566mg | 3% |
| Белки | 5.42g | 4.29g | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Селен | 1.8µg | 3.1µg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.209mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.146mg | 1% |
| Марганец | 0.41mg | 0.381mg | 1% |
| Магний | 33mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 18.57g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2042.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7502.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1115% |