Сравнить продукты Горох посевной сырой и Сэндвич Клаб
Сравнить
Обзор различий между продуктами горох посевной сырой и сэндвич Клаб
- Горох посевной сырой имеет больше витамина C и клетчатки, однако сэндвич Клаб содержит больше селена, витамина B3, витамина B12, фосфора и витамина B5.
- Сэндвич Клаб покрывает вашу дневную потребность в селене на 42% выше, чем горох посевной сырой.
- Сэндвич Клаб содержит в 9 раз меньше витамина C, чем горох посевной сырой. Горох посевной сырой содержит 40 мг витамина C, в то время как сэндвич Клаб содержит 4.4 мг.
- Горох посевной сырой имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peas, green, raw и Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +97.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1277.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +185.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +369.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +694.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.8µg | 24.8µg | 42% |
| Витамин C | 40mg | 4.4mg | 40% |
| Натрий | 5mg | 630mg | 27% |
| Белки | 5.42g | 17.19g | 24% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 5.575mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Марганец | 0.41mg | 18% | |
| Клетчатка | 5.7g | 1.2g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Фосфор | 108mg | 215mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 3.109g | 14% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.826mg | 14% |
| Витамин K | 24.8µg | 8.7µg | 13% |
| Жиры | 0.4g | 8.05g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 1.88g | 11% |
| Медь | 0.176mg | 0.089mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.296mg | 10% |
| Витамин B9 | 65µg | 31µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.172mg | 8% |
| Кальций | 25mg | 95mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 2.949g | 7% |
| Калорийность | 81kcal | 220kcal | 7% |
| Холин | 28.4mg | 47.8mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.186mg | 4% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.61mg | 3% |
| Углеводы | 14.45g | 19.87g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Цинк | 1.24mg | 1.34mg | 1% |
| Железо | 1.47mg | 1.37mg | 1% |
| Калий | 244mg | 226mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 18.67g | N/A |
| Магний | 33mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | 4.68g | N/A |
| Витамин A | 38µg | 35µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.071g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +50.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +217.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1912.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8325.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +905.3% |