Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Тесто

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Тесто

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +108.5%
Содержит больше МедьМедь +15.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше КальцийКальций +108%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166%
Содержит больше МарганецМарганец +40.7%
Содержит больше СеленСелен +1488.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3442.9%
Содержит больше ХолинХолин +255%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +337.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Тесто DV% diff.
Селен 1.8µg 28.6µg 49%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Витамин B1 0.266mg 0.71mg 37%
Железо 1.47mg 3.91mg 31%
Натрий 5mg 602mg 26%
Витамин B2 0.132mg 0.427mg 23%
Витамин K 24.8µg 0.7µg 20%
Крахмал 44.23g 18%
Витамин B3 2.09mg 4.817mg 17%
Витамин B9 65µg 123µg 15%
Клетчатка 5.7g 2.2g 14%
Углеводы 14.45g 51.88g 12%
Белки 5.42g 10.75g 11%
Калорийность 81kcal 272kcal 10%
Витамин B5 0.104mg 0.455mg 7%
Марганец 0.41mg 0.577mg 7%
Витамин B6 0.169mg 0.107mg 5%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.855g 4%
Холин 28.4mg 8mg 4%
Калий 244mg 117mg 4%
Медь 0.176mg 0.152mg 3%
Кальций 25mg 52mg 3%
Жиры 0.4g 2.42g 3%
Цинк 1.24mg 1.04mg 2%
Насыщенные жиры 0.071g 0.529g 2%
Витамин E 0.13mg 0.21mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.362g 1%
Чистые углеводы 8.75g 49.68g N/A
Магний 33mg 32mg 0%
Сахар 5.67g 4.62g N/A
Фосфор 108mg 105mg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0.51g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +139%
Содержит больше БелкиБелки +98.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +505%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259%
Содержит больше ДругоеДругое +124.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +934.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +357.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +233.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +30.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2076.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.