Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Фуа-гра

Горох посевной сырой или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +153.8%
Содержит больше КалийКалий +76.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +241.7%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +274.1%
Содержит больше МедьМедь +127.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.2%
Содержит больше СеленСелен +2344.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +202.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2534.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1053.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~60µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 0µg 9.4µg 392%
Витамин A 38µg 1001µg 107%
Селен 1.8µg 44µg 77%
Жиры 0.4g 43.84g 67%
Насыщенные жиры 0.071g 14.45g 65%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 25.61g 64%
Холестерин 0mg 150mg 50%
Железо 1.47mg 5.5mg 50%
Витамин C 40mg 2mg 42%
Натрий 5mg 697mg 30%
Медь 0.176mg 0.4mg 25%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Витамин B5 0.104mg 1.2mg 22%
Витамин K 24.8µg 21%
Калорийность 81kcal 462kcal 19%
Витамин B1 0.266mg 0.088mg 15%
Фосфор 108mg 200mg 13%
Марганец 0.41mg 0.12mg 13%
Витамин B2 0.132mg 0.299mg 13%
Белки 5.42g 11.4g 12%
Витамин B6 0.169mg 0.06mg 8%
Магний 33mg 13mg 5%
Кальций 25mg 70mg 5%
Холин 28.4mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.84g 4%
Калий 244mg 138mg 3%
Витамин B3 2.09mg 2.51mg 3%
Цинк 1.24mg 0.92mg 3%
Углеводы 14.45g 4.67g 3%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин B9 65µg 60µg 1%
Чистые углеводы 8.75g 4.67g N/A
Сахар 5.67g N/A
Триптофан 0.037mg 0.161mg 0%
Треонин 0.203mg 0.507mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.606mg 0%
Лейцин 0.323mg 1.029mg 0%
Лизин 0.317mg 0.863mg 0%
Метионин 0.082mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.567mg 0%
Валин 0.235mg 0.719mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.303mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.4%
Содержит больше ВодаВода +112.9%
Содержит больше БелкиБелки +110.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10860%
Содержит больше ДругоеДругое +250.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73071.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +349.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.