Горох посевной сырой или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +115.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +52% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66% |
Содержит больше МедьМедь | +199.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +47.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
Содержит больше МарганецМарганец | +88.5% |
Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 40mg | 0mg | 44% |
Медь | 0.176mg | 0.527mg | 39% |
Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 3.613g | 23% |
Витамин K | 24.8µg | 21% | |
Марганец | 0.41mg | 0.773mg | 16% |
Натрий | 5mg | 379mg | 16% |
Жиры | 0.4g | 9.6g | 14% |
Железо | 1.47mg | 2.44mg | 12% |
Фосфор | 108mg | 176mg | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 4.039g | 10% |
Магний | 33mg | 71mg | 9% |
Витамин B3 | 2.09mg | 0.582mg | 9% |
Витамин B1 | 0.266mg | 0.18mg | 7% |
Насыщенные жиры | 0.071g | 1.437g | 6% |
Холин | 28.4mg | 5% | |
Белки | 5.42g | 7.9g | 5% |
Витамин B9 | 65µg | 83µg | 5% |
Цинк | 1.24mg | 1.83mg | 5% |
Витамин B2 | 0.132mg | 0.064mg | 5% |
Калорийность | 81kcal | 166kcal | 4% |
Витамин A | 38µg | 4% | |
Витамин B6 | 0.169mg | 0.2mg | 2% |
Селен | 1.8µg | 2.6µg | 1% |
Кальций | 25mg | 38mg | 1% |
Витамин B5 | 0.104mg | 0.132mg | 1% |
Клетчатка | 5.7g | 6g | 1% |
Витамин E | 0.13mg | 1% | |
Углеводы | 14.45g | 14.29g | 0% |
Чистые углеводы | 8.75g | 8.29g | N/A |
Калий | 244mg | 228mg | 0% |
Сахар | 5.67g | N/A | |
Триптофан | 0.037mg | 0% | |
Треонин | 0.203mg | 0% | |
Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
Лейцин | 0.323mg | 0% | |
Лизин | 0.317mg | 0% | |
Метионин | 0.082mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
Валин | 0.235mg | 0% | |
Гистидин | 0.107mg | 0% | |
Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +45.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2300% |
Содержит больше ДругоеДругое | +86.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11440% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1832.1% |