Горох посевной сырой или шпецле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +542.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1227.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +786.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +422.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +828.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 40mg | 0mg | 44% |
| Селен | 1.8µg | 23.9µg | 40% |
| Витамин K | 24.8µg | 0µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.03mg | 20% |
| Клетчатка | 5.7g | 1.2g | 18% |
| Витамин B9 | 65µg | 7µg | 15% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 0.4mg | 11% |
| Железо | 1.47mg | 0.6mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.046mg | 9% |
| Медь | 0.176mg | 0.098mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.02mg | 9% |
| Натрий | 5mg | 165mg | 7% |
| Калий | 244mg | 38mg | 6% |
| Цинк | 1.24mg | 0.65mg | 5% |
| Фосфор | 108mg | 76mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 6µg | 4% |
| Углеводы | 14.45g | 25.16g | 4% |
| Марганец | 0.41mg | 0.315mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.263mg | 3% |
| Калорийность | 81kcal | 138kcal | 3% |
| Магний | 33mg | 21mg | 3% |
| Жиры | 0.4g | 2.07g | 3% |
| Белки | 5.42g | 4.54g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0.419g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.552g | 2% |
| Кальций | 25mg | 12mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.581g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 0.4g | N/A |
| Витамин E | 0.13mg | 0.17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Холин | 28.4mg | 25.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.203mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.323mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.107mg | 0.121mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +417.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1560% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +12375% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +71.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +76.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g