Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Compare
  6. Горох посевной сырой vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой
10
:
0
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Кальций +525%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +25.6%
Содержит больше Калий +64.9%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +47.6%
Содержит больше Медь +340%
Содержит больше Марганец +8100%
Содержит больше Селен +20%
Горох посевной сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 56% 24% 47% 22% 1% 34% 59% 54% 10%
Щёчки свиные (головизна)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +525%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +25.6%
Содержит больше Калий +64.9%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +47.6%
Содержит больше Медь +340%
Содержит больше Марганец +8100%
Содержит больше Селен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой
6
:
6
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Витамин A +8400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +87.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +6400%
Содержит больше Витамин E +123.1%
Содержит больше Витамин B1 +45.1%
Содержит больше Витамин B2 +78.8%
Содержит больше Витамин B3 +117%
Содержит больше Витамин B5 +140.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Горох посевной сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 46% 3% 0% 134% 67% 31% 40% 7% 39% 49% 0% 62%
Щёчки свиные (головизна)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин A +8400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +87.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +6400%
Содержит больше Витамин E +123.1%
Содержит больше Витамин B1 +45.1%
Содержит больше Витамин B2 +78.8%
Содержит больше Витамин B3 +117%
Содержит больше Витамин B5 +140.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой
2
:
3
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +255.4%
Содержит больше Белки +17.7%
Содержит больше Жиры +17302.5%
Содержит больше Другое +109.2%
Горох посевной сырой
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Щёчки свиные (головизна)
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +255.4%
Содержит больше Белки +17.7%
Содержит больше Жиры +17302.5%
Содержит больше Другое +109.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой
1
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93871.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4236.9%
Горох посевной сырой
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Щёчки свиные (головизна)
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93871.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4236.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной сырой Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Щёчки свиные (головизна) Мнение
8.75g 0g Горох посевной сырой
Белки 5.42g 6.38g Щёчки свиные (головизна)
Жиры 0.4g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 14.45g 0g Горох посевной сырой
Калорийность 81kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Фруктоза 0.39g Горох посевной сырой
Сахар 5.67g 0g Щёчки свиные (головизна)
Клетчатка 5.7g 0g Горох посевной сырой
Кальций 25mg 4mg Горох посевной сырой
Железо 1.47mg 0.42mg Горох посевной сырой
Магний 33mg 3mg Горох посевной сырой
Фосфор 108mg 86mg Горох посевной сырой
Калий 244mg 148mg Горох посевной сырой
Натрий 5mg 25mg Горох посевной сырой
Цинк 1.24mg 0.84mg Горох посевной сырой
Медь 0.176mg 0.04mg Горох посевной сырой
Марганец 0.41mg 0.005mg Горох посевной сырой
Селен 1.8µg 1.5µg Горох посевной сырой
Витамин A 765IU 9IU Горох посевной сырой
Витамин A, RAE 38µg 3µg Горох посевной сырой
Витамин E 0.13mg 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин C 40mg 0mg Горох посевной сырой
Витамин B1 0.266mg 0.386mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.132mg 0.236mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 2.09mg 4.535mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B5 0.104mg 0.25mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B6 0.169mg 0.09mg Горох посевной сырой
Витамин B9, общий 65µg 1µg Горох посевной сырой
Витамин B12 0µg 0.82µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин K 24.8µg Горох посевной сырой
Триптофан 0.037mg 0.021mg Горох посевной сырой
Треонин 0.203mg 0.21mg Щёчки свиные (головизна)
Изолейцин 0.195mg 0.168mg Горох посевной сырой
Лейцин 0.323mg 0.446mg Щёчки свиные (головизна)
Лизин 0.317mg 0.528mg Щёчки свиные (головизна)
Метионин 0.082mg 0.095mg Щёчки свиные (головизна)
Фенилаланин 0.2mg 0.239mg Щёчки свиные (головизна)
Валин 0.235mg 0.305mg Щёчки свиные (головизна)
Гистидин 0.107mg 0.072mg Горох посевной сырой
Холестерин 0mg 90mg Горох посевной сырой
Насыщенные жиры 0.071g 25.26g Горох посевной сырой
Мононенасыщенные жиры 0.035g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 0.187g 8.11g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной сырой Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Горох посевной сырой
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
31%
Горох посевной сырой
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.189g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горох посевной сырой
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.